つくし取りは控えた

昨日の午後から急に体調が悪くなり、夜は結構フラフラでした。カゼなのか花粉症なのか分かりませんが、ノドと鼻が少し痛み、カラダに寒気も感じていました。
昨夜は早く就寝し、たっぷり9時間寝ました。最近平日は4時間台の睡眠が続いていたので、9時間といえば約2倍も寝たことになります。おかげで、今朝は少し体力が復活しました。
まだノドが少し痛みますが、昨日午後よりは明らかに元気です。妻と娘たちは近くの山へつくし取りに出かけましたが、私は自宅でゆっくりすることにしました。昨年花粉対策マスクをしながら私もつくしを取りましたが、もう1年も経ったんだなぁと思ったりしています。

足踏みマッサージ

この日記で何度か腰痛の話を書いたことがありますが、最近は比較的調子がいいです。
その一つの理由に、娘にマッサージをしてもらっている、があります。6歳と3歳の指圧ではとても効かないので、足踏みマッサージをしてもらってます。

  • 私がうつ伏せに寝る
  • 私の背中へ娘が乗り、足踏みしてもらう

これだけです。肩、背中、腰、お尻、脚などの疲れが取れます。
娘にバランスよく足踏みしてもらうために、寝転ぶ私の横にダイニングチェアーを3つ並べ、そのチェアーを手摺り代わりとしてもらうこともあります。

  • コリがひどいときは、長女の体重が
  • コリが軽めだったり脚のマッサージのときには、次女の体重が

絶妙な心地よさを与えてくれます。
ただ、いつも都合よくいくはずもなく、重たい長女が私の脚に乗ってイタイ思いをしたり、二人同時に乗られて息苦しさで死にそうになったりします。

花粉症対策グッズにこだわる(2) 〜鼻腔塗布クリーム

第2弾は、鼻に塗るクスリです。

花粉鼻でブロック 5g

花粉鼻でブロック 5g

ドイツ生まれの鼻腔塗布クリームだそうで、これを鼻の内側に塗った日は花粉症がラクになります。鼻の粘膜が保護された為か、クリームが花粉をキャッチしてくれた為かは分かりません。
私は外を出歩くとき、マスクと合わせワザで使っています。花粉だけでなく、ホコリ・ダニ・カビなどハウスダスト系にも効果があるそうですよ。
こわだりグッズはまだ続きます。
<つづく>

花粉症対策グッズにこだわる(1) 〜マスク

スギ花粉症の季節となりました。花粉飛散状況が天気予報で流れる今日この頃ですが、わたしのなかでも花粉症が盛り上がって困っています。もともと4月頃から始まるヒノキ花粉症だけでしたが、どうやらスギ花粉症にもデビューしたようです..orz
昨年あたりから使い捨てマスクをするようになりました。当時はそれほど商品にこだわっていませんでしたが、今年からは症状の軽減をめざし、花粉対策グッズにも少しこだわってみることに。きっとこれなら、いいだろうと買ったのが、

超立体 マスク花粉用 ふつう 30枚

超立体 マスク花粉用 ふつう 30枚

結構気に入って使っています。

  1. マスクの密着度が高い →スキマから花粉の侵入を抑えられる
  2. 耳の当たり部が柔らかい →耳のうしろが痛くなりにくい
  3. 立体感があり口元の空間スペースが大きい →呼吸がしやすい

という感じです。
今年はマスクだけでなく、他のグッズも取り入れています。それについては次回。
<つづく>

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花粉、飛び始めた?

奥様方との立ち話で、外でジッと立っていると寒かったです。2月にしては暖かめな気温なのでしょうが。
今週に入ってから鼻が少しムズムズしたりヒリヒリするので、花粉が飛び始めたのかもしれません。立ち話では念のためマスクをするようにしました。