つくし取りは控えた
昨日の午後から急に体調が悪くなり、夜は結構フラフラでした。カゼなのか花粉症なのか分かりませんが、ノドと鼻が少し痛み、カラダに寒気も感じていました。
昨夜は早く就寝し、たっぷり9時間寝ました。最近平日は4時間台の睡眠が続いていたので、9時間といえば約2倍も寝たことになります。おかげで、今朝は少し体力が復活しました。
まだノドが少し痛みますが、昨日午後よりは明らかに元気です。妻と娘たちは近くの山へつくし取りに出かけましたが、私は自宅でゆっくりすることにしました。昨年花粉対策マスクをしながら私もつくしを取りましたが、もう1年も経ったんだなぁと思ったりしています。
足踏みマッサージ
この日記で何度か腰痛の話を書いたことがありますが、最近は比較的調子がいいです。
その一つの理由に、娘にマッサージをしてもらっている、があります。6歳と3歳の指圧ではとても効かないので、足踏みマッサージをしてもらってます。
- 私がうつ伏せに寝る
- 私の背中へ娘が乗り、足踏みしてもらう
これだけです。肩、背中、腰、お尻、脚などの疲れが取れます。
娘にバランスよく足踏みしてもらうために、寝転ぶ私の横にダイニングチェアーを3つ並べ、そのチェアーを手摺り代わりとしてもらうこともあります。
- コリがひどいときは、長女の体重が
- コリが軽めだったり脚のマッサージのときには、次女の体重が
絶妙な心地よさを与えてくれます。
ただ、いつも都合よくいくはずもなく、重たい長女が私の脚に乗ってイタイ思いをしたり、二人同時に乗られて息苦しさで死にそうになったりします。
花粉症対策グッズにこだわる(2) 〜鼻腔塗布クリーム
第2弾は、鼻に塗るクスリです。
- 花粉 鼻でブロック (フマキラー)
- 出版社/メーカー: フマキラー
- 発売日: 2004/03/01
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 1人 クリック: 78回
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私は外を出歩くとき、マスクと合わせワザで使っています。花粉だけでなく、ホコリ・ダニ・カビなどハウスダスト系にも効果があるそうですよ。
こわだりグッズはまだ続きます。
<つづく>
花粉症対策グッズにこだわる(1) 〜マスク
スギ花粉症の季節となりました。花粉飛散状況が天気予報で流れる今日この頃ですが、わたしのなかでも花粉症が盛り上がって困っています。もともと4月頃から始まるヒノキ花粉症だけでしたが、どうやらスギ花粉症にもデビューしたようです..orz
昨年あたりから使い捨てマスクをするようになりました。当時はそれほど商品にこだわっていませんでしたが、今年からは症状の軽減をめざし、花粉対策グッズにも少しこだわってみることに。きっとこれなら、いいだろうと買ったのが、
- 出版社/メーカー: ユニチャーム
- 発売日: 2007/01/20
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 11人 クリック: 381回
- この商品を含むブログ (30件) を見る
- マスクの密着度が高い →スキマから花粉の侵入を抑えられる
- 耳の当たり部が柔らかい →耳のうしろが痛くなりにくい
- 立体感があり口元の空間スペースが大きい →呼吸がしやすい
という感じです。
今年はマスクだけでなく、他のグッズも取り入れています。それについては次回。
<つづく>
うれしくない当たり年
当たりました。先月はA型で、今月はB型。血液型の話ではありません。何かといいますと、
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